Joaloka motsoali e mocha, ho tloaelehile hore u amehe ka hore ngoana oa hao a fumane ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo ae hlokang ka phepo e nepahetseng.Aitsane, masea a gola ka lobelo lo lo gakgamatsang, a bo a menagane gabedi boima jwa bone jwa go tsholwa mo dikgweding tsa ntlha tse nnè go ya go tse thataro tsa botshelo jwa bone, mme go ja dijo tse di siameng ke selo sa konokono mo kgolong e e tshwanetseng.
Vithamine D ke ea bohlokoa karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea khōlo eo hobane e thusa 'mele ho monya k'halsiamo eo e e hlokang ho haha masapo a matla.
phephetso ke hore vithamine D ha e fumanehe ka tlhaho lijong tse ngata haholo, 'me le hoja ho ka bonahala eka ha ho bonolo, lebese la letsoele ha le na ho lekaneng ho finyella litlhoko tsa lesea la hao.
Ke hobane'ng ha bana ba hloka vithamine D?
Bana ba hloka vithamine D hobane ea hlokahala bakeng sa ho hōla ha masapo, ho thusa 'mele oa lesea ho monya calcium le ho haha masapo a matla.
Masea a nang le vithamine D e tlaase haholo a kotsing ea ho ba le masapo a fokolang, e leng se ka lebisang litabeng tse kang li-rickets (bothata ba bongoaneng boo masapo a bona a leng bonolo, a ba kotsing ea ho robeha).Ho feta moo, ho haha masapo a tiileng esale pele ho thusa ho a sireletsa hamorao bophelong.
Masea a anyesitsoeng a kotsing e kholo ea ho haella ho feta masea a feptjoang lebese le phofo hobane le hoja lebese la letsoele e le lijo tse loketseng lesea, ha le na vithamine D e lekaneng ho khotsofatsa litlhoko tsa ngoana oa hao tsa letsatsi le letsatsi.Ke ka lebaka leo ngaka ea hau ea bana e tla atisa ho fana ka tlatsetso ka foromo ea marotholi.
Masea a anyesang a hloka hore vithamine D e theohe nakong eohle ea ha a anyesa, esita le haeba a e tlatsa ka lebese le phofo, ho fihlela a qala ho fumana vithamine D e lekaneng ho tsoa linthong tse tiileng.Bua le ngaka ea hau ea bana mabapi le nako ea ho fetola li-supplement tsa vithamine D.
Bana ba hloka vithamine D e kae?
Ka bobeli masea a sa tsoa tsoaloa le a seng a hōlile a hloka 400 IUs ea vithamine D ka letsatsi ho fihlela a le 1, ka mor'a moo a tla hloka 600 IU letsatsi le leng le le leng, ho latela American Academy of Pediatrics (AAP).
Ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore ngoana oa hau o fumana vithamine D e lekaneng hobane ('me e atisa ho pheta-pheta), e hlokahala ho thusa' mele ho monya calcium.Vithamine D e boetse e matlafatsa kholo ea lisele, ts'ebetso ea neuromuscular le ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Empa u ka e fetelletsa.Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e kile ea fana ka temoso mabapi le kotsi ea hore masea a sebelisoe ho feta tekano ho tsoa ho li-supplement tsa vithamine D, haholo-holo ha dropper e na le chelete e ngata ho feta chelete ea letsatsi le letsatsi.
Vithamine D e ngata haholo e ka baka litla-morao tse 'maloa tse kenyelletsang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, pherekano, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, lenyora le feteletseng, ho opa ha mesifa le manonyeletso, ho patoa le ho ntša metsi khafetsa.
Nako ea poso: Nov-17-2022
