Thetaba ea ho robala ha e rarolle ka boselamose ka mor'a hore bana ba hao ba tlohe bongoaneng.Ha e le hantle, ho batsoali ba bangata, ntho ea boroko e mpefala le ho feta bongoaneng.'Me sohle seo re se batlang ke hore ngoana oa rona a robale.Hang ha ngoana oa hao a khona ho ema le ho bua, papali e felile.Ka sebele ho na le litsela tse ngata tseo rōna joaloka batsoali re ka thusang ho lokisa mathata leha e le afe a ho robala ao bana ba rōna ba nang le ’ona.Kemiso e tiileng ea nako ea ho robala, ha ho na likhalase lihora tse peli pele ho nako ea ho robala, le kamore e lumellanang le boroko ke mehopolo e metle!Empa ho sa tsotellehe boiteko ba rona bo matla, bana ba bang ba banyenyane ba hloka thuso e nyenyane ha ba robala le ho robala ka linako tse ling.Batsoali ba bangata ba retelehela ho melatonin ha linako tse nyahamisang li hloka mehato e nyahamisang.Empa ha ho na lipatlisiso tse ngata ho potolohabana le melatonin, le litekanyetsoe ka ba bolotsana.
QETELA, U LOKELA HO SEBEDISA MELATONIN NENG LE LESEA KAPA NYANA EA HAO?
Mona ke moo batsoali ba ferekanang hanyane.Haeba ngoana oa hao a ka robala a le mong metsotso e 30 ka mor'a hore u mo robatse, melatonine ka 'na ea se ke ea hlokahala!Thuso ea tlhaho ea ho robala e ka thusa haholo, leha ho le joalo, haeba ngoana oa hau a na leho se sebetse hantle ha boroko.Ka mohlala, haeba baha e kgone ho robalale ho robala ka lihora tse ngata, kapa ho robala ebe o tsoha ka makhetlo a mangata bosiu.
E ka boela ea thusa haholo bana ba nang le autism spectrum, kapa ba fumanoeng ba e-na le ADHD.Bana ba nang le mathata ana ba tsebahala hore ba na le mathata a mangata a ho robala, leliphuputso li bontšitsemelatonin ho atleha ho khutsufatsa nako eo ba e nkang ho robala.
HAEBA U Nkile Qeto ea HO SEBELISA TLATSETSO EA MELATONIN LE NGOANA EA HAO EA LILEMO 2, HO SEBELISA TLHOKOMELISO LE NAKO.
Hobane melatonin ha e amoheloe ke FDA e le thuso ea boroko ho bana, pele u e fa ngoana oa hao e monyenyane, ke habohlokoa hore u buisane le ngaka ea hao ea bana.Hang ha u se u fumane tumello, qala ka tekanyo e nyenyane ka ho fetisisa e ka khonehang.Bana ba bangata ba arabela ho 0.5 - 1 milligram.Qala ka 0.5, 'me u bone hore na ngoana oa hau o sebetsa joang.O ka eketsa ka 0.5 milligrams matsatsi a mang le a mang a seng makae ho fihlela u fumana tekanyo e nepahetseng.
Ntle le ho fana ka tekanyo e nepahetseng ea melatonin, ho bohlokoa ho fana ka eona ka nako e nepahetseng.Haeba ngoana oa hau a thatafalloa ke ho robala, litsebi li khothalletsa ho mo fa tekanyo ea lihora tse ka bang 1-2 pele a robala.Empa bana ba bang ba hloka thuso ka nako ea ho robala/ho tsoha bosiu bohle.Maemong ana, setsebi sa boroko sa bana Dr. Craig Canapari se fana ka maikutlo a tekanyo e tlaase nakong ea lijo tsa mantsiboea.E ka itšetleha ka hore na ke hobane'ng ha ngoana oa hao a hloka melatonin, kahoo bua le ngaka ea hao ea bana ka nako e nepahetseng ea ho fana ka eona.
KAOFELA RE HLOKA HO ROBALA, EMPA KA KA LINAKO TSE LING, HO KA BATA HO FETA!HAEBA NGWANA OA HAO A NA LE THATA HO HLOA KAPA HO RALA, BUA LE NGAKA YA HAO YA NGWANA KA MELATONIN, HO SHEBA HORE NA E LOKELA HO WENA LE NGWANA WA HAO.
Nako ea poso: Jul-06-2023
