-
Lintho tse 5 tseo U Lokelang ho li Tseba ka Melatonin Bakeng sa Bana ba Bacha
MELATONIN KE ENG?Ho ea ka Sepetlele sa Bana sa Boston, melatonin ke homone e tsoetsoeng ka tlhaho ’meleng e re thusang ho laola “lioache tsa potoloho tse laolang nako ea rōna ea ho robala/ho tsoha feela empa hoo e batlang e le tšebetso e ’ngoe le e ’ngoe ea ’mele ea rōna.”'Mele ea rona, ho kenyelletsa le bana ba banyenyane, hangata ...Bala haholoanyane -
VITAMIN D BAKENG SA MASEA II
Masea a ka fumana vithamine D hokae?Bana ba sa tsoa tsoaloa le masea a anyesang ba lokela ho noa tlatsetso ea vithamine D e behiloeng ke ngaka ea bana.Masea a feptjoang lebese le phofo a ka 'na a hloka kapa a se ke a hloka tlatsetso.Foromo e matlafalitsoe ka vithamine D, 'me e ka ba e lekaneng ho kopana le letsatsi la lesea la hau ...Bala haholoanyane -
Vithamine D bakeng sa Bana ba I
Joaloka motsoali e mocha, ho tloaelehile hore u amehe ka hore ngoana oa hao a fumane ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo ae hlokang ka phepo e nepahetseng.Aitsane, masea a gola ka lobelo lo lo gakgamatsang, a bo a menagane gabedi boima jwa bone jwa go tsholwa mo dikgweding tsa ntlha tse nnè go ya go tse thataro tsa botshelo jwa bone, mme go ja dijo tse di siameng ke selo sa konokono mo kgolong e e tshwanetseng....Bala haholoanyane -
Na masea a anyesang a hloka ho noa livithamine?
Haeba u anyesa lesea la hao, mohlomong u ne u nahana hore lebese la matsoele ke lijo tse phethahetseng tse nang le vithamine e 'ngoe le e 'ngoe eo lesea la hao le ka e hlokang.'Me le hoja lebese la letsoele e le lijo tse loketseng masea a sa tsoa tsoaloa, hangata le haelloa ke limatlafatsi tse peli tsa bohlokoa: vithamine D le iron.Vithamine D V...Bala haholoanyane -
MOKHOA OA HO SEBELISA HORE NGOANA OA HAO O FUMANA TŠEPE E LEKANE
Ho na le lintho tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li tseba mabapi le hore na iron e monngoa joang le hore na u ka etsa bonnete ba hore ngoana oa hao a ka sebelisa tšepe joang lijong tseo u li fang.Ho ipapisitse le hore na u sebeletsa eng hammoho le lijo tse nang le tšepe e ngata, 'mele oa ngoana oa hau o ka nka pakeng tsa 5 le 40% ea tšepe ...Bala haholoanyane -
Tataiso ea Lijo tsa Iron-Rich Bakeng sa Bana le Hobaneng ba li Hloka
Ho tloha ha a le likhoeli li 6, masea a hloka lijo tse nang le tšepe.Hangata lebese la lesea le na le iron-fortified, ha lebese la letsoele le na le tšepe e nyenyane haholo.Leha ho le joalo, hang ha ngoana oa hao a se a qalile ho ja lijo tse tiileng, ho molemo ho etsa bonnete ba hore tse ling tsa lijo li na le tšepe e ngata.KE HOBANE'NG HA BANA...Bala haholoanyane -
Malebela a ho Kholisa Lesea ho Etsa Foromo Mohato ka Mohato
Haeba lesea la hao le se le ntse le le teng, ka mor'a matsatsi a seng makae feela, le qala ho anyesa ka tlase ho bolela hore o ja lijo tse ling tse lekaneng hore a khotsofale.Ka sebele ha ho joalo ho masea a mangata ha a qala ka lintho tse tiileng!Bothata ba hau ke hore ha a rate taba ea ho tlohela ho nyantša ho ea ho (formula) ...Bala haholoanyane -
Ke hobane'ng ha masea a sa tsoa tsoaloa a sa lokela ho noa metsi?
Taba ea pele, masea a fumana metsi a mangata ho tsoa lebeseng la matsoele kapa lebeseng la lebese.Lebese la matsoele le na le karolo ea 87 lekholong ea metsi hammoho le mafura, liprotheine, lactose le limatlafatsi tse ling.Haeba batsoali ba khetha ho fa bana ba bona lebese le phofo la masea, bongata ba bona bo etsoa ka tsela e etsisang sebopeho ...Bala haholoanyane
Mohala
